2018-01-17から1日間の記事一覧
今日で3日連続のランオフ。先日痛めた左足の小指と薬指の付け根の部分の痛みが取れず、歩くときも体重のかかり具合によっては痛くなるので、無理しないことにした。 代わりに今日は、レッグレイズ、腹筋ローラー、背筋、後は20分ウォーキングを行った。 日々…
今日で3日連続のランオフ。先日痛めた左足の小指と薬指の付け根の部分の痛みが取れず、歩くときも体重のかかり具合によっては痛くなるので、無理しないことにした。 代わりに今日は、レッグレイズ、腹筋ローラー、背筋、後は20分ウォーキングを行った。 日々…