簡単ですがさいたま国際マラソンの 振り返りをします。ガーミンでの記録は以下の通りです。 分割 タイム 累積時間 移動時間 距離 高度上昇 高度下降 平均ペース 平均移動ペース 最高ペース 平均心拍数 最大心拍数 平均ピッチ 最高ピッチ 平均歩幅 カロリー 1…

予定と結果 日）10ｋペース走（キロ４目標） → 10ｋ 38：36（月）ランオフ → ランオフ（火）JOG 7ｋ → JOG 9.2k（水）20分 （LT？）ペース走 → 3.5Kペース走 JOG４ｋ （木）ゆるJOG30分 →坂道JOG 6.4K （金）ゆるJOG 30分 またはランオフ → JOG6.3K（土）JOG…