(改)アラフィフランナーの独り言

アラフィフ親父ランナーのブログ

2018-02-12から1日間の記事一覧

先週の練習(2/4-2/10)と今週の計画

先週の練習は以下。 日曜 12k (内坂道300×5インターバル含む) 月曜 オフ 火曜 5k JOG 水曜 オフ 木曜 オフ 金曜 オフ 土曜日 30kロング走(2:21:43)情けないことに朝の寒さに負けてオフが多くなってしまった。 土曜日に昨年以来ご無沙汰している30k走…