レースから1週間、今日からジョグを再開しましたが、脹脛の筋肉痛が治まらず、 こんなのは初めての経験です。(後半のジョグの走り方がよろしくなかったためだと思います。) さて、板橋シティマラソンの総括です。 さいたま国際マラソンとのラップと心拍数…
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