2018-11-07から1日間の記事一覧
最近、ブログをサボっていたので少し近況を。 10月の練習は以下の通り。 2日 10k 41:21(4:08/k) 3日 9.65k 42:00(4:21/k) 4日 2.25k 5:15 6.02k 22:01(3:41/k) . 1.01k 6:37 5日 6.45k 32:23 6日 10.01k 40:03(4:00/k) 7日 21.37k 1:36:13(4:30/k) . 4.14k 2…
最近、ブログをサボっていたので少し近況を。 10月の練習は以下の通り。 2日 10k 41:21(4:08/k) 3日 9.65k 42:00(4:21/k) 4日 2.25k 5:15 6.02k 22:01(3:41/k) . 1.01k 6:37 5日 6.45k 32:23 6日 10.01k 40:03(4:00/k) 7日 21.37k 1:36:13(4:30/k) . 4.14k 2…