(改)アラフィフランナーの独り言

アラフィフ親父ランナーのブログ

2018-11-13から1日間の記事一覧

体型?体重?

つくばマラソンまで二週間を切りました。 月曜日 7.5 k(4:21/k) 本日 6.2k(5:10/k)疲労抜き?ジョグ+200x4月曜日のランの時にまだ脹ら脛を及び背中から腰の筋肉痛が抜けなかったので、今日は筋肉を解す感じで走りました。おかげで、だいぶ筋肉痛が緩和されま…