(改)アラフィフランナーの独り言

アラフィフ親父ランナーのブログ

2018-12-15から1日間の記事一覧

練習計画の修正と今日のポイント練習

春の1500mに向けた練習計画を作成したが、早くも修正。平日の早朝は寒くて体が動かないので、水曜日は心肺を追い込むための坂路調教か、体が動けば比較的平坦な道路でのインターバル。(多分、1000mではなく、200m×10から始める)土曜日は、スピード養成の練…