(改)アラフィフランナーの独り言

アラフィフ親父ランナーのブログ

2018-12-16から1日間の記事一覧

181215今日のポイント練習

今日はジョグの間にペースランを入れるポイント練習。朝は早起き出来ず、午前中は愛犬の注射と買い物をしなければならなかったので、午後のランとなる。ペースは3:50/kで6kを予定。 シューズはスピードライバル6。 近所の川の両岸の道路でのラン。 午後、二…