(改)アラフィフランナーの独り言

アラフィフ親父ランナーのブログ

2018-04-01から1ヶ月間の記事一覧

今日はランオフデーに付き、ウオーキング

今日もそれなりに暑かったですね。OTTに出られた方お疲れ様でした! 今日はランオフの日なので、早朝と午後にそれぞれ約50分程度ウォーキングをしました。 ただボケーッと歩くのではなく、肩甲骨の動きに気をつけながら骨盤の連動を意識して歩きました。 カ…

今週も相模原

今日は、相模原ギオンスタジアムが一般開放の日なので、インターバルでもやろうと今週も相模原にやってまいりましたが・・・ 競技場の中には中高生が一杯!! 白髪混じりの気の小さいおじさんにはちょっと厳しい環境だったかなぁ〜・・・ と言うことで、先週…

相模原ギオンスタジアム再訪

本日は、インターバルにちょうどよいので、相模原ギオンスタジアムに行ってきました。 設定は、3:30でr200 軽くアップしながら、距離表示を確認して、ウレタン塗装の1周800mのコースでスタート!最初のラップが ありゃ、設定よりも速い。(一応、一周+200m…