先週（2/18～2/24)の振り返り

先週の練習は以下。
日曜　9kゆっくりJOG（１ｈ）
月曜　オフ
火曜　オフ
水曜　オフ
木曜　オフ
金曜　オフ
土曜日　33ｋロングjog（3時間丁度）

先日の土曜日のロング走にて、アキレス腱を悪化させてしまったため

月曜から金曜日までランオフ。月曜日に整骨院に行って、治療を受けて

週中に痛みと腫れはほぼなくなったが（普通に歩く分には）、土曜日にロングJOGをしたところ、まだ痛くなる時があり、JOG後に腫れてはいなかったものの、少し丸く膨らんでいる部分が残っている。

土曜日のロングはとりあえず、体重減らしを目的としたので、時間を重視して

途中ペースを早くしたり、歩いたりしたが、何とか最後まで動くことができた。

多摩川沿いで中央大学の陸上部が集団走をやっているのに遭遇した。

抜かれた後に少ししてから追いかけてみたが、アキレスを気にしていることもあり、追いつくまでには至らなかった。

先週はランオフばかりだったが、無理をしても意味がないので仕方がないか。

さて、この状態で板橋は何を目標にするのか悩む。（ファンランするようなコースでもないし・・・）