先週（3/4〜3/10)の振り返り

先週の振り返り。
3/4 12kラン（7k程度キロ5を切るペースで走った後に、ガチ走2本→意味あるのか？3:23/3:26)
3/5 オフ
3/6 7kジョグ
3/7 ウォーキング　30分
3/8 ウォーキング　40分
3/9 オフ
3/10 7kジョグ＆1時間ウォーキング

先週は体重増加を抑えるため走らない時はウォーキングにした。
何とか64k前後で維持できそう。
（来シーズンの課題だな）
遅くなりましたが、日曜日のレースに出られた方お疲れ様でした！