朝のハプニング

今朝は三日ぶりに朝ラン。
ペース走にしようかと思いましたが、アップの時間をあまり取れないので、気ままにビルドアップにしました。体重も増加気味なので、トータル10kは走ろうと心に決めて走り始めましたが、ビルドアップは7kまで。
残りは流しを三本織り混ぜながら結果的には1k毎にビルドアップしてました。

久しぶりに10k以上走ったぜ。
途中坐骨神経痛も発症せず、一安心。でも、明日走るときに痛みがでたりするので、暫く様子を見ながら何ともなくなれば、徐々にペースを上げていこう。

さて、息子を駅まで送った後、家の風呂掃除をしていたら、足を滑らせて、お風呂の床に頭から落下。
咄嗟に手が出なかったのでまともに頭を床にぶつけてしまった。

たんこぶできた。。。

反射神経衰えてるのか、歳を重ねる毎に慎重にやらなくては。

愛犬のチワワが餌に夢中だったはずなのに心配して駆けつけてきてくれたのが少し嬉しかった。
（もちろん妻も心配してくれてましたよ）

ランニングでも、怪我しないように気をつけよう。