(改)アラフィフランナーの独り言

アラフィフ親父ランナーのブログ

2018-05-01から1日間の記事一覧

4月の振り返りと5月の予定

4月はスピード養成月間のつもりでしたが、いろいろと試行錯誤でした。 週のメニューは以下の内容をベースに組みました。 月 オフ 火 ジョグ&100m✕10 水 20分ペース走 木 ジョグ 金 ジョグ&100m✕? 土 インターバル 日 ロング走(インターミッテントを含む…