昨日は華のはてブロ38トリオのサブスリー達成に沸いたはてブロ陣で、１人虚しくリタイアし、不完全燃焼の自分でした。（今朝は右足に筋肉痛以外の痛みがあったので、無理しなくて良かったのだと無理やり納得させてます）さて、簡単だがつくばマラソンのレポ…

つくばマラソン、28kでリタイアでした。右足の親指が痛んで最後まで走るのは無理そうだったので諦めました。（ションボリ）一緒に走った方お疲れ様でした！目標を達成できた方もできなかった方も頑張ったと思います。今シーズンと来シーズンはもうフルマラソ…

多分、マラソンでの最後となる前泊のため、つくばに到着しました。 駅前のビルのフードコートで長崎ちゃんぽんを食べて明日に備える。 そして、ホテルに到着して夜景を見てのんびり。 でも、ちゃんポンのせいかはたまた他のものか分からないが、少しお腹の調…

先週は火曜日までのことは先に書いたので、水曜日以降についてになります。水曜日 お休み 木曜日 お休み 金曜日 9.33k 40:14(4:19/k) 土曜日 6kスロージョグ 日曜日 10k(5k走りと3k走りとアップジョグと流し） 日曜日は10kを3:50/kを切るくらいのペースラン…

つくばマラソンまで二週間を切りました。 月曜日 7.5 k(4:21/k) 本日 6.2k(5:10/k)疲労抜き？ジョグ+200x4月曜日のランの時にまだ脹ら脛を及び背中から腰の筋肉痛が抜けなかったので、今日は筋肉を解す感じで走りました。おかげで、だいぶ筋肉痛が緩和されま…

金曜日はカナ先生のヨガ教室に初参加。きくちさん、トマスさんとも初めまして。きくちさんも トマスさんも想像と違ってた（きくちさんは、とても人見知りに見えず、トマスさんは礼儀正しい、爽やかイケメン！）ちなみに私の拙いダウンドッグ さて、アスリー…

最近、ブログをサボっていたので少し近況を。 10月の練習は以下の通り。 2日 10k 41:21(4:08/k) 3日 9.65k 42:00(4:21/k) 4日 2.25k 5:15 6.02k 22:01(3:41/k) . 1.01k 6:37 5日 6.45k 32:23 6日 10.01k 40:03(4:00/k) 7日 21.37k 1:36:13(4:30/k) . 4.14k 2…